Pijat
sangat bermanfaat saat badan terasa pegal atau lelah. Pijatan yang
tepat akan memberikan kenikmatan tersendiri. Kegiatan memijat sudah
dikenal dari dahulu di banyak negara. Pemijatan tidak hanya akan
memberikan efek bugar tetapi juga dapat mengatasi gangguan kesehatan
bila dilakukan oleh pemijat yang ahli.
A. Jenis Pijat
Kini,
dengan berbagai metode dan alat bantu yang digunakan, jenis pijat yang
dikenal sudah beraneka ragam, mulai dari pijatan yang lembut sampai
pijatan keras yang mungkin tidak disukai. Bila Anda sedang merasakan
pegal-pegal dan ingin merasakan pijatan yang menyenangkan, beberapa
pilihan pijat bisa dicoba dari yang tradisional seperti urut hingga ke
pijat internasional dari negara asing seperti dari Thailand, Jepang,
Swedia, bahkan Hawaii. Beberapa pilihan pijat berikut ini dapat dicoba
tergantung selera dan kebutuhan Anda.
1. Pijat Tradisional
Pijat
yang paling dikenal di Indonesia, biasa dikenal dengan istilah urut.
Khususnya di daerah pedesaan, pijatan tradisional ini dianggap dapat
menyembuhkan penyakit. Pijatan jenis ini biasanya ditekan dengan kuat.
Dengan menggunakan telapak tangan dan ibu jari, otot-otot yang tegang
dapat lemas kembali sehingga tubuh lebih segar. Beberapa pemijat
menggunakan minyak kelapa sebagai pelengkap.
2. Pijat Refleksi
Refleksologi
merupakan ilmu yang mempelajari tentang pijat di titik-titik tubuh
tertentu. Ilmu ini berasal dari Cina. Pijat refleksi dapat dilakukan
dengan tangan dan benda-benda lain berupa kayu, plastik, atau karet.
Pemijat mempunyai pengetahuan tentang titik saraf manusia khususnya pada
bagian telapak kaki dan tangan. Jika Anda menderita salah satu penyakit
pada organ dalam tubuh Anda, biasanya pemijat akan mengetahui melalui
pijatan di kaki. Pijat refleksi sering dijadikan pengobatan alternatif
untuk berbagai penyakit yang umum seperti pada jantung, pencernaan,
bahkan untuk masalah kesuburan.
3. Shiatsu
Shiatsu
merupakan teknik memijat yang berasal dari Jepang. Pijatan ini
dikhususkan dengan menekan menggunakan jari atau telapak tangan secara
kuat pada titik-titik tertentu pada bagian tubuh. Manfaatnya adalah
untuk memperbaiki organ tubuh yang mengalami gangguan. Biasanya para
pemijat yang sudah ahli akan mengetahui titik-titik mana yang harus
ditekan untuk menghilangkan penyakit yang dialami pasien. Pemijatan ini
mirip dengan totok.
4. Hot Stone Massage
Seperti
namanya hot stone massage atau pijat batu panas, maka pada pemijatan
ini digunakan batu vulkanik yang sebelumnya dipanaskan terlebih dahulu.
Kemudian batu yang cukup panas itu diletakkan pada tubuh selama kurang
lebih 10 menit sampai hangat pada batu hilang. Pemijat tidak akan
menekan tubuh dengan keras dan sering. Hanya pada bagian tangan dan kaki
saja. Meletakkan batu yang panas akan menyebabkan pembuluh darah
melebar sehingga akan memudahkan menghisap racun-racun yang ada dalam
tubuh. Batu panas juga akan membuat Anda merasa rileks.
5. Swedish Massage
Swedish
massage atau pijat Swedia diperkenalkan oleh Per Henrik Ling pada awal
abad ke-19. Jenis pijatan ini sudah dikenal di Eropa dan dunia Barat.
Teknik memijatnya tidak terlalu keras dan menggunakan telapak tangan
yang memberi tekanan pada otot dan tulang. Untuk Anda yang menyukai
pijatan lembut untuk relaksasi, Anda dapat mencoba pijatan ini.
6. Thai Massage
Thai
massage atau pijat Thai menggunakan energi tubuh dan lembut. Manfaatnya
adalah untuk relaksasi bahkan mampu membangkitkan gairah terhadap
pasangan. Pemijat akan melakukan gerakan yang lembut seperti sedang
menari. Pemijat akan menarik badan Anda hingga terdengar bunyi otot
Anda, bahkan pemijat juga akan menggunakan kaki untuk menambah
kelenturan otot.
7. French Massage
French
massage atau pijat Perancis berasal dari negeri yang terkenal dengan
wanita yang cantik dan langsing yaitu Perancis. Pijatan ini berfungsi
menambah kecantikan. Pada proses pemijatan, akan digunakan aromaterapi,
scrub, minyak esensial yang akan membantu menghilangkan lemak pada tubuh
dan menambah kebersihan kulit.
8. Hawaian Massage
Anda
akan ditekan dengan keras pada pijatan ini. Pemijat menggunakan siku
yang akan ditekan dengan kuat. Cocok bagi Anda yang habis kerja dan
mengalami pegal-pegal pada tubuh.
B. Manfaat Pijat
Pijat
dapat membantu penyembuhan berbagai penyakit fisik. Berbagai masalah
kesehatan bisa diatasi dengan pijatan yang tepat. Badan yang lelah juga
dapat segar kembali setelah dipijat.
Namun,
pijat tidak hanya berguna untuk kesembuhan penyakit fisik, tetapi juga
dapat membantu membuat rileks pikiran sehingga dapat mengurangi stres
dan membuat nyaman. Pada beberapa kasus, pijatan juga dapat membantu
penderita insomnia atau sulit tidur.
C. Pijatan yang Efektif
Agar
mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya Anda mandi terlebih dahulu
sebelum mulai memijat. Debu atau keringat pada badan yang kotor dapat
meresap ke pori-pori atau menghambat penyerapan minyak esensial yang
digunakan pada pijat jenis tertentu.
